200 гр кураги, 200 гр изюма, 200 гр фиников все пропустить через мясорубку. 200 гр жареного миндаля перемолоть в блендере. Добавить сок половины лимона, столовую ложку меда, щепоть соли, все перемешать, сформировать колобки и обвалять их в кунжуте. Снова прокатать руками. Все.

Сейчас более детально. Разумеется, что, сухофрукты нужно промыть. Из сухофруктов можно взять совсем любые композиции. Я избрал финики, поэтому, что они сладенькие, курагу, поэтому, что она с маленький кислинкой, а изюм, просто, посчитал, что он уместно. Я не избрал инжир, поэтому, что мне не нравятся его маленькие косточки, которые мне лично напоминают песок. Заместо миндаля можно взять любые орешки. Я люблю миндаль и конкретно этим обоснован мой выбор. Вот фактически и все трудности с выбором. Если любите корицу, можно пол чайной ложечки молотой добавить в перемолотую массу.

Колобки я катал сухими руками. Как шесть-семь колобков скатал и положил в тарелку с кунжутом, руки вымываю, снова насухо вытираю и обваленные в кунжуте шарики прокатываю меж сухими руками.

Конфетки, в отличие от обычных очень полезны. Курага содержит много минералов — калий, железо, кальций, магний, фосфор. Финики содержат витамины А, С, В, ниацин, пантотеновую кислоту, а так же богаты минералами. Изюм содержится калий в большенном количестве, да и такие элементы как натрий, фосфор, магний, кальций, железо. Также содержит витамины В1, В2, В5, которые налаживают боту нервной системы и делают лучше сон. Миндаль — витамин Е и В. В кунжуте содержится огромное количество масла, состоящего из кислот органического происхождения, насыщенных и полиненасыщенных жирных кислот, триглицеридов и глицериновых эфиров. Также в кунжуте содержится вещество, которое именуют сезамин. Это мощнейший антиоксидант. Он полезен для профилактики многих болезней, в том числе раковых и понижает уровень холестерина в крови.

Так, что выбирайте либо покупные конфеты с транс-жирами и иной мерзостью либо произведение собственных рук, насыщенное микроэлементами и витаминами.